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零食中的保健品,男女老少都爱它

2018-05-16 16:45:50  来源:性生活保健

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  提起零食,大家涌入脑海的第一印象肯定是不健康,会发胖等各种不好的词汇,但是有一种零食,不仅好吃,而且营养价值极高,它就是葡萄干。

葡萄干的功效和作用有哪些

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  1、美容养颜

  葡萄干有一定的美容效果。

  2、抗衰老

  葡萄干中花色素的含量较高,因此能清除体内自由基,对抗衰老有一定的效果。

  3、促消化

  葡萄干含有酒石酸,能有效促进肠胃消化。

  3、补气血

  葡萄干中富含铁和多种矿物质、维生素,对贫血有很好的防治作用。

  4、降低心脏病危险

  葡萄干能减少人体对胆固醇的吸收,可以有效预防心脏病。

葡萄干的美食做法推荐

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  葡萄干红枣粥

  材料:葡萄干、红枣、大米

  做法:

  1、将红枣洗净后,去核备用;

  2、将葡萄干洗净后,与红枣、大米一起放入电饭煲中,然后按煮粥按键,待其煮成即可。

  功效:补中益气、健脾开胃,滋养气血。

怎么挑选购买葡萄干

  1、看颜色

  最好选择浅色的葡萄干,那些颜色艳丽有很大的几率被染色过。

  2、尝味道

  口感细腻,味道可口,肉多皮薄的就是比较好的了。

  3、看外表

  如果用手抓一把葡萄干,然后松开,葡萄干如果是粒粒分开的,说明质量较好,如果黏在一起,品质就比较低了。

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