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最适合女人在夏季吃3种食物!不仅润肺还养颜

2018-05-14 13:53:04  来源:性生活保健

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  想要皮肤好,肺部也要好,中医上有肺部的良好运化可以使皮肤更为润泽。如果肺部无法进行完全的水液代谢,就会出现皮肤干燥缺水等各种肌肤类问题。

  为了有一个好的容颜,我们对肺部的滋养也不可缺少,下面给大家推荐3种适合女人在夏季食用的食品,不仅能润肺,还可美容养颜。

夏季饮食之木耳的功效和作用

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  1、木耳富含天然植物胶质,有滋阴润肺、益胃生津的效果。

  2、木耳中的膳食纤维可以帮助消化,增进食欲。

  3、木耳对于肺热咳嗽、喉咙干疼的症状,有一定的缓解作用。

夏季饮食之百合的功效和作用

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  1、养心

  百合能安心神。

  2、润肺健脾

  百合中含有一定的粘液质,有清热润燥的功效,因此有润肺健脾的作用。

  3、养颜美容

  百合对皮肤的新陈代谢有帮助,所以能养颜美容。

  百合食用禁忌

  1、脾胃虚寒者忌食

  2、有风寒咳嗽症状的人群忌食

  3、有习惯性腹泻的人群忌食

夏季饮食之莲藕的功效和作用

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  1、清热凉血

  莲藕性寒凉,有清热凉血的作用。

  2、健脾止泻

  莲藕有促消化、增食欲的作用,同时对腹泻也有一定的缓解。

  莲藕的食用禁忌

  1、有习惯性腹泻的人群忌食

  2、孕妇忌食

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