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做这几件事情会让你寿命减半,一定要警惕

2018-05-14 15:08:47  来源:性生活保健

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  生活并非一帆风顺,有些事情做了对身体有不可磨灭的坏处,那么在生活中我们应该避免做哪些事情,有哪些好的方式可以让我们更加健康呢?

生活中做哪些事情会影响健康

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  1、长时间玩手机

  现在大部分人都不可避免的成为了手机控,一时不见手机心里就会恐慌,但是长时间玩手机对身体有害无益,不仅影响视力,还影响睡眠,从而影响身体。

  2、喜欢吃垃圾食品

  垃圾食品中都是高热量、高胆固醇的食物,过多摄入严重影响身体健康。

  3、不吃早饭

  不吃早饭可能对有些人士很稀松平常的事情,但是长期下去,对肠胃是一个考验,容易患胃肠道疾病。

  4、不运动

  喜欢宅家中,懒,不喜欢做运动,会使自身的体质越来越差,严重影响身体健康。

  5、熬夜

  熬夜也是导致现代疾病的一个重要原因,越来越多的人群因为熬夜而患疾,因此,要想有一个好的身体,规律合理的睡眠至关重要。

想要身体健康应该做哪些事情

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  1、加强体育锻炼

  2、规律作息,早睡早起

  3、一日三餐要吃好

  4、合理饮食,拒绝暴饮暴食,少食用垃圾食品。

  5、找一个自己喜欢的事情,养一个好的爱好,减少玩手机的时间。

在日常生活中应该注意些什么

  1、要多喝水,喝水能够加快体内代谢,排出体内不需要的杂质。

  2、注意室内环境通风,多打扫,保持室内干净。

  3、注意心情放松,不要给自己太多的压力。

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