您的位置: 性生活保健 > 四季养生 > 节气养生 > 正文

小满养生喝碗汤,摆脱医生开药方

2018-05-15 16:25:04  来源:性生活保健

小满2.jpg

  小满时节正处于一年之中天气温度上涨最快,雨水量较多的时节,此时,暑湿同时来袭,如何祛暑祛湿是一件很重要的事情,如果没有一个很好的防护,对身体是一个很大的损耗,所以在小满最重要的就是祛暑湿,今天给大家推荐3款汤,有祛湿防暑的作用,让你平安度夏,健康过一年。

荠菜生姜鱼头汤的做法

鱼头汤2.jpg

  材料:鲫鱼鱼头、荠菜、生姜、盐

  做法:

  1、将鱼头对半切开,去掉鳃部,然后清洗干净后备用;

  2、荠菜洗干净,生姜切片备用;

  3、锅中放适量清水煮沸后,下入鱼头和姜片继续大火煮5分钟,然后转小火炖煮半个小时后,放入荠菜,待其熟后,放入适量食盐调味即可。

  功效:清热祛湿,有清热利水、开胃、温补的作用。

苦瓜排骨汤的做法

排骨汤.jpg

  材料:苦瓜、猪排骨、盐、调味料若干

  做法:

  1、将苦瓜洗净后去瓤切块备用;

  2、将猪排骨洗净切块,然后放入开水中焯烫掉血水,然后取出备用;

  3、将排骨和一些调味料一起放入炖锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火煮1个小时,然后加入苦瓜块,再煲煮半个小时,然后加入食盐调味即可。

  功效:清心泻火、清热解毒。

鸭肉冬瓜汤的做法

  材料:冬瓜、鸭肉、太子参、金银花、姜、葱、盐、味精

  做法:

  1、将鸭肉切片,然后放入开水中焯烫掉血水,然后取出备用;

  2、冬瓜去皮洗净切片备用;

  3、将太子参、金银花放入锅中加水煎煮,然后将金银花取出,汤汁及太子参留用;

  4、将鸭肉、冬瓜、生姜放入药汤中,用小火炖至鸭肉软烂,然后放入食盐、味精和葱花调味即可。

  功效:清热利尿、润肺生津、去暑除烦。

本文由性生活保健原创,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有(责任编辑:tianlan)

相关阅读