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牛奶是具有很好的补钙效果,但是牛奶的种类你选正确了吗

2018-05-14 09:30:01  来源:性生活保健

  很多家长在给孩子补充钙的时候,首选选择的就是牛奶,因为牛奶中含有丰富的钙元素,在孩子饮用以后,可以为身体的成长提供足够的钙元素功人体吸收,但是,你为孩子选择正确了牛奶的种类了吗?

  在为孩子选择牛奶的种类的时候,一定要咨询阅读牛奶的成分构成表,选择含钙高的牛奶种类。

纯牛奶是具有最高含钙量的牛奶吗

  纯牛奶中的含钙量是水剂牛奶中含有的钙元素最高的饮料,而且纯牛奶中其他的添加剂比较少,是儿童补钙最好的饮品。

  只有一点遗憾的是,纯牛奶的口感不是很甜,里面含有的糖分很少,相比较其他的调制乳,有一些儿童可能不是很喜欢这种味道。

  但是,纯牛奶中的含钙量还是很高的,很适合儿童成长期的补钙。

含乳饮料中的含有的钙量多吗

  含乳饮料中含有的钙还是很少的,只当做是日常的一种含乳饮料,对人体的钙元素的提供的效果是很微小的。

  含乳饮料的主要成分配料是水、乳粉以及糖分的添加剂,对于儿童的身体补钙来说,不具有补钙效果,过多的食用含乳饮料,反而会增加儿童身体对糖分的吸收,引发儿童的身体肥胖。

调制乳中很有的钙量高吗?

  调制乳中含有的牛奶成分要比含乳饮料中牛奶成分要多一些,调制乳中的主要成分配料中,也是在牛奶中添加的一些其他的添加成分,比如各种水果,或者营养元素。

  但是,调制乳也是在糖分的含量上,添加了很多,也添加了很多的食品添加剂,饮用多了也会引起身体的肥胖。

  相比较补钙效果,还是纯牛奶具有最好的补钙效果。

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